Tag Archief van: natuurcoaching

Dorien Bastiaans
,

Kom je kennismaken?

Een kennis vroeg vandaag aan me wat natuurcoaching nou precies inhoudt. Zijn beeld erbij was al wandelend praten over wat je dwars zit.
Ik vertelde hem dat natuurcoaching meer is. Veel meer.

Tijdens een sessie natuurcoaching gaat het niet zo zeer over praten over wat je dwars zit. Het gaat erom je te laten voelen wat er speelt in je. Door:

  • even stil te staan, letterlijk. En te ontdekken wat er gebeurt in je lijf: waar wringt het? Waar sparkelt het? Waar stagneert het? Hoe voelt dat? En wat wil dat gevoel je vertellen?
  • om je heen te kijken en de natuur je te laten spiegelen wat er leeft in jou. We kunnen allemaal naar eenzelfde beeld kijken (bijvoorbeeld van een boom) en allemaal iets anders zien in de boom. Misschien valt jouw oog op die dode kale takken, Misschien ziet een ander totale chaos in de takkenwarboel. En misschien ziet weer iemand anders een nieuw begin in de groene blaadjes.
  • waar te nemen, met al je zintuigen (ook die die je normaal gesproken niet zo gebruikt). En dan te onderzoeken wat die waarneming met je doet. Wat het voor jou betekent. En ja, dan kan het zo maar zijn dat de ene dag je de regen als een zware last ervaart, terwijl je een andere dag erin staat te dansen. Et voilà: daar heb je de essentie van natuurcoaching te pakken: de ene dag ervaar je het een, de andere dag het ander. Geen dag is gelijk, omdat je gemoedstoestand ook verandert.

Wil jij eens ervaren wat natuurcoaching is? Loop dan komende zondag 1 september met me mee het bos in, voor een gratis en vrijblijvende kennismaking met deze manier van coaching. We lopen een rondje van een uurtje of anderhalf. Ik vertel wat, jij ervaart wat. En hoe dan ook kom je anders dat bos uit.

Locatie: Mastbos Breda, verzamelen op de parkeerplaats aan de Marellenweg 8
Tijdstip: 10.00 uur tot ongeveer 11.30 uur
Laat me even weten als je aansluit via het contactformulier of Whatsapp: 06-48181796.

 

 

/door

De magie van de natuur

Voor het eerst in lange tijd loop ik in het bos en kan ik er weer echt van genieten. Een aantal weken was het anders. Waar ik voorheen direct wanneer ik het bos in stapte of fietste een ontspannen gevoel ervoer van ‘alles is goed’, was dat een tijdje niet zo.

Misschien kwam het door de komst van onze pup Boef, die sinds 2 maanden deel uitmaakt van ons gezin. Want sinds ik met die hond in het bos loop, ben ik vooral bezig met hem, of met de mogelijk andere honden die we tegenkomen. Daardoor lukte het op de een of andere manier niet om zelf helemaal aanwezig te zijn en te kunnen genieten van dat wat de natuur me kan bieden.

Tot vandaag.

Want nu liep ik het bos in – met Boef. En ineens voelde ik het weer; dat gevoel van ‘even niets hoeven’. Ik hoorde de bladeren weer ritselen in de wind. Ik zag de bomen die ontploft waren; de felgroene bladerdaken waar het zonlicht warm op scheen. Ik rook de geur van de dennenbomen, de lente op haar best, de zomer in aantocht.

En ik voel hoe enorm ik dit gemist heb.

Ik heb gemist dat ik een plek had waar ik helemaal tot rust kan komen. Waar ik alleen maar hoef te ZIJN. Waar ik even kan nadenken over waar ik sta en voelen wat ik werkelijk nodig heb. Waar ik weer mijn beide benen op de grond voel en mijn hoofd weer even leeg wordt.

Een plek waar alle worstelingen die spelen in mijn leven op dit moment wegvallen, zonder dat ik er iets voor hoef te DOEN. De plek waar ik even helemaal ‘los’ kan zijn van het leven van alledag, van de wereld die nooit stilstaat.

Hier liep ik dan. En alles was goed. En ook nu, een paar uur later, voel ik de warmte van de zon en de ontspanning die ik ervoer nog. Het zit in me.

Ik ben dolblij dat ‘het’ er weer is, dat magische gevoel wat de natuur kan brengen. Dít is waarom ik heb gekozen voor mijn werk. En dit is wat ik anderen heel graag ook wil laten ervaren: die kracht van de natuur om even te kunnen en mogen inzoomen bij jouw lichaam, bij jouw leven zoals het nu is. Die je laat voelen wat er wérkelijk toe doet.

Ik kan je niet uitleggen hoe dat werkt of hoe het voelt. Ik kan het je wel laten ervaren.

Weet jij even niet meer waar je staat, wat je voelt, of welke volgende stap je wilt zetten in je leven? Of wil je je ‘gewoon’ even heerlijk ontspannen voelen? De natuur helpt je graag. En ik ook.

Ga ik je zien?

/door

Minder denken, meer voelen

/door
blog-wat-het-bos-voor-je-doet
,

Wat het bos voor je doet

Lees meer
/door
Bomen knuffelen
,

Bomen knuffelen

Bomen knuffelen

“Oh nee, we gaan toch geen bomen knuffelen, hè?!”

Ik werk in het bos. Mét de natuur. En ja, werken met de natuur, dat betekent dat er interactie is. Want alleen kijken naar bloemen en bomen, dat kun je zelf ook wel.

Ik werk met de natuur, omdat zij ons veel kan laten zien. Zij spiegelt ons en reflecteert als het ware wat er speelt in ons.

Maar ze laat ons ook voelen. Als jij met je rug tegen een boom gaat zitten en je openstelt – met een open en nieuwsgierige blik kunt ervaren – dan voel je een bepaalde sensatie in je lijf. Die sensatie voelt anders bij een eik, bij een wilg, bij een berk of bij een beuk.

Wanneer je dieper wilt leren voelen in je lijf, dan kun je hiermee experimenten. Ga maar eens bij verschillende bomen staan en voel… En laat je vooral verrassen door wat er gebeurt in je lichaam.

Werken met de natuur en er contact mee maken, is in feite niets anders dan werken met je lijf, met jouw gevoel. Het helpt je contact maken met jóuw basis, jouw natuur. En dus dichter te komen bij wie jij werkelijk bent en wat jij werkelijk wilt.

Daarvoor hoef je geen bomenknuffelaar te worden. Maar het mág wel, natuurlijk. Want stiekem voelt het heerlijk, zo’n knuffel van een boom.

/door
aandacht

Boodschappen achter de sneeuwfoto’s

Lees meer
/door