Boodschappen van boven

“Daarna kon ik weer lachen…”

Ze is jong, nog geen dertig schat ik. En zit boordevol liefdesverdriet. Ze liep al eens met mij het bos in, waar ze een hele mooie boodschap van haar oma ontving. Ze heeft er veel aan gehad, mailt ze me. Maar het verdriet zit er nog.

Ook deze avond, nu ze zich heeft opgegeven voor de groepshealing op afstand. Al een kwartier voor de start komen de tranen. En tijdens de healing wordt ze overvallen door nog een huilbui. Het voelt zwaar, zwart en intens verdrietig, mailt ze me de volgende dag. “Ik kon niet rustig blijven liggen. Na 20 minuten ben ik opgestaan en op de fiets wat boodschappen gaan doen. Daarna ging het wel weer en kon ik wel weer lachen.” Ik snap haar vluchtreactie op haar verdriet. Verdriet is iets wat niet fijn is om te ervaren. Zeker bij het verlies van een grote liefde kan het je venijnig wegvreten van binnen.

Maar verdriet heeft een functie. De pijn ervan ook. Het laat ons niet alleen weten dat we iemand hebben verloren wie we intens liefhadden – of nog steeds hebben, het laat ons ook zien dat er iets in ons is wat geheeld mag worden. Een open wond, die tijd en liefde nodig heeft om te genezen. Omdat het anders blijft etteren in ons binnenste.

De tijd die het kost om te helen, hangt voor een deel samen met de liefde en aandacht die wij het kunnen (lees: durven) geven. Stoppen we het steeds weg in een laatje, dan duurt het langer voor het genezen is. Nemen we het op schoot, of beter nog in onze armen, dan zul je zien dat het zich sneller beter gaat voelen. Je kunt het vergelijken met een klein kind dat verdriet heeft: als je het negeert of zegt dat het moet ophouden met zijn gejengel, dan blijft het kind triest. Neem je het in je armen, wieg je het wat en geef je het knuffels en kusjes, dan zal het gesnotter snel minder worden.

Tranen zien we vaak als vervelend: je krijgt er dikke ogen van, vlekken in je gezicht, je make-up loopt uit en als ze eenmaal stromen houdt het vaak niet zo maar op. Maar je kunt ze ook zien als redding: tranen zorgen ervoor dat er beweging is, dat emoties kunnen gaan stromen. Daardoor kan het verdriet vervormen; het wordt vaak zachter of kleiner dan dat wat het was voor de huilbui. Tranen helen. Letterlijk. En zijn in die zin dus eigenlijk een groot geschenk.

Stop jij je verdriet in een laatje of neem je het op schoot? Het is aan jou. En alles is goed. Wil jij je verdriet in de ogen kijken, maar vind je het spannend om dat alleen te doen? Ik begeleid je graag. In het bos of op de behandeltafel; op jouw pad naar je geluk.

Dag 29: Zoek de stilte op

Heb je al gemerkt hoe stil het is nu de ruis om ons heen is weggevallen? Misschien overvalt deze stilte je. Weet je er niet goed raad mee. Dat is heel normaal. Stilte onthult namelijk wat je lang hebt proberen toe te dekken. Verdriet, angst, woede, twijfels, onzekerheden… Wat dan ook. Alles kan ruimte krijgen op het moment dat het stil wordt. Om ons heen; in ons. Lees meer

Dag 28: Enjoy nature

Het Japanse Shinrin Yoku (bosbaden) gaat ervan uit dat de natuur een helende werking op ons heeft. Misschien herken je wel het weldadige, ontspannen gevoel dat je kan overspoelen wanneer je een wandeling maakt door het bos of aan het strand. De vreedzame stilte die je als een zachte deken bedekt. Die ontspanning brengt en misschien wel een gevoel van verbondenheid met een iets dat veel groter is dan wij. Lees meer

Dag 27: Klaar met piekeren?

Merk je dat je veel piekert? Dan kan het helpen om je aandacht zo ver mogelijk weg te voeren van je hoofd. Naar je voeten bijvoorbeeld! Werkt echt als een tierelier. Maar het kan wat oefening vragen. Lees meer

Dag 26: Wat zou liefde doen?

Kun je je partner en kinderen wel achter het behang plakken zo nu en dan? Werken ze je soms zo op je zenuwen dat het stoom je uit de oren komt en je op het punt staat iets te zeggen of doen waar je later spijt van krijgt? Adem dan even diep in terwijl je jezelf de volgende vraag stelt: Lees meer

Dag 25: De douche als therapeut

Heb je een heftige dag gehad? Zit er veel spanning, verdriet, angst in je lijf? Stap dan eens onder de douche. En visualiseer dat de ellende van de dag zo met het douchewater de afvoer in stroomt. Wedden dat je je snel weer heerlijk ontspannen voelt?

Lees meer

Dag 24: Boodschap van boven: zet jezelf op 1

Gisteren, zittend tegen een grote boom in het bos, kwam spontaan deze boodschap door. Ik wil hem graag met je delen.

Lieve kind,

jij bent niet in dit leven om jouw geliefden te redden. Jij bent in dit leven om jezelf te vervolmaken tot het spirituele wezen wat je bent en wat je ook in je menselijke gedaante tot uiting kan brengen. Jij bent hier op aarde om te zorgen dat jouw ziel in haar menselijke gedaante alle lessen leert die te leren vallen, die we voor jou gepland hebben als het ware. Dus wat je mag doen, is – in plaats van je op anderen te richten om hen te helpen naar een hoger trillingsniveau – je te richten op jezelf en alleen jezelf. Alles wat je aan anderen biedt in hun groei, in hun liefde, is eigenlijk alleen maar bestemd voor jouzelf, voor jouw ziel om tot bloei te komen. Om alles te halen uit dit leven wat er te halen valt. Dat is het enige wat voor jou belangrijk is. Nu en voor jouw toekomst. Lees meer

Dag 23: Geef jezelf een knuffel

Knuffelen is fijn. Het maakt je blij. Maar wat als je even niemand hebt om mee te knuffelen? Dan knuffel je gewoon jezelf! Het knuffelhormoon oxytocine komt namelijk ook vrij als je jezelf omhelst. Deze zorgt voor een geluksgevoel. 🍀
Bijkomstige voordelen van jezelf een dikke knuffel geven zijn:

✨ Het stresshormoon cortisol in je lichaam vermindert

✨ Je komt weer in het hier en nu

✨ Het vermindert de spanning in je lijf (bovenrug)

✨ Je gaat er rustiger en dieper van ademen

✨ Het versterkt je immuunsysteem

✨ Het helpt je opladen als je moe bent

✨ Het vermindert fysieke pijn

Dus. Aai je over je armen, je benen, je borsten, je gezicht, of waar dan ook op je lichaam. Sla je armen om je heen. En voel de liefde stromen die je jezelf geeft. Vergeet niet te glimlachen en geniet. 💝

Dag 21: Klopmassage

Voel je je een beetje lusteloos? Of heb je moeite om wakker te worden? Start dan de dag met deze klopmassage. Het helpt je bloedsomloop lekker op gang. Lees meer