Kies je onbezorgd

Mijn man vindt mij naïef. In tegenstelling tot hem volg ik niet al het (corona)nieuws. Hij vindt dat ik mijn kop in het zand steek. Niet wil zien wat er aan de hand is in de wereld om ons heen.

Ik zie dat anders. Ik kies ervoor om niet al het nieuws te volgen. Simpelweg omdat ik besef dat ik – zodra ik dat doe – daar niet gelukkig van word. Het is net als voorbij een auto-ongeluk rijden op de snelweg. Dan wil ik kijken, maar toch ook weer niet. En dan kijk ik tóch en heb ik spijt. Want dat beeld krijg ik voorlopig niet meer van m’n netvlies.

Maar ik heb altijd een keuze! Als ik koekjes eet, of chips, voel ik me moe, dik, opgeblazen. En toch doe ik het. Als ik naar een persconferentie van Donald Trump kijk, word ik boos om zo veel egocentrisch geneuzel. Dat doe ik dus niet. Als ik het nieuws ga volgen en alle meningen daaromheen op social media, voel ik me machteloos en vraag ik me af ‘waar dat toch heen gaat met de wereld.’ Dat laat ik dus meestal lekker aan me voorbij gaan.

Hoe is dat voor jou? Word jij ook wel eens geraakt door bepaalde berichtgeving? Neem dan even een momentje om jezelf af te vragen: wat brengt dit mij? En voel even goed: maakt het mijn leven mooier als ik hier nu voor kies? En maak dan de keuze die goed is voor jou. Ja, dat kan. Want zoals Henny Vrienten ons in 1982 al toezong:

Er zit een knop op je teevee
Die helpt je zo uit de puree
Druk ‘m in en ga maar mee
De bloemen buiten zetten

En laat er nou ook zo’n knop zitten op je gsm en laptop! Vraag je eens af de volgende keer als je zit te scrollen op Instagram: voedt deze persoon of deze post me? Brengt het een glimlach op mijn gezicht, krijg ik het warm van binnen, voel ik me prettig geïnspireerd? Ja? Drink er dan van, met gulzige teugen. Maar voel je je jaloers worden, merk je dat er zorgen, twijfels, irritatie, woede of andere minder prettige emoties bij je opkomen? Then get the f*ck out of there. Stop met het tot je nemen van berichten die je niet voeden!

We vergeten soms dat we aan het roer staan van ons eigen leven. Maar het is écht zo, zelfs in de periode waarin we nu leven. Natuurlijk kun je niet veranderen wat er in de wereld om je heen gebeurt. Maar wel hoe je daar zelf mee omgaat. Dus neem het heft in handen. Kies voor jouw geluk en jouw welbevinden. Dat is de vrijheid die je hebt! Ja, er is veel negativiteit en ellende in de wereld. Maar je hoeft het niet allemaal te absorberen. Er zit een knop op je teevee. Gebruik ‘m.